Le printemps est de retour avec son lot de renouveau, de nouveaux départs, de mise en action, en mouvement. Comme d’habitude, mais je trouve qu’au printemps c’est tellement incroyable, je vous invite à observer la Nature : elle ressuscite littéralement !! Les fleurs, les feuillages réapparaissent et le gris / marron hivernal[…]
Je me suis formée récemment au massage Ayurvédique pour les bébés. J’ai fait ce choix d’abord parce que j’aime accompagner les femmes enceintes, aussi bien en sophrologie qu’en massages ayurvédiques, et le massage de leur bébé s’inscrit bien dans la continuité des soins. L’autre raison est que le massage pour[…]
Je vous souhaite une très belle année 2022, brillante et parfaite comme vous l’êtes ! Une année qui commence de nouveau sous le signe de la pandémie du Covid, qui nous contraint et fatigue un bon nombre d’entre nous. Alors comment trouver malgré tout l’élan, l’énergie vitale pour attaquer cette[…]
C’est aujourd’hui l’automne, la saison de transition entre l’énergie intense et chaude de l’été et le ralentissement, la mise au repos de l’hiver. Observons la nature pour comprendre les adaptations que nous devons nous aussi apporter à notre corps et à notre rythme de vie : les températures baissent, les feuilles[…]
Célébrons aujourd’hui l’arrivée de l’été ! Après le temps des projets, de la réflexion au printemps, l’été nous invite à présent à passer à l’action. Mais attention, l’été est la saison du feu, aussi faut-il penser à se ménager pour ne pas “se cramer” ! Voici donc quelques conseils pour[…]
Voici la suite de la publication du 11 février dernier qui traitait des rituels ayurvédiques du matin. L’Ayurveda s’appuie sur un schéma de rituels quotidiens (les Dincharya) pour entretenir et préserver son énergie, sa vitalité et sa santé. Alors que nous avions vu que les rituels du matin nous préparaient[…]
Le massage ayurvédique se pratique en Inde depuis des millénaires et propose à celui qui le reçoit de nombreux bienfaits. Présent dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage est utilisé comme thérapie corporelle, mais aussi comme pratique dans l’hygiène de vie au quotidien. En Inde, tout le monde est[…]
L’Ayurveda est avant tout une façon de vivre, une hygiène de vie, elle requiert donc de la discipline, maître mot si l’on souhaite conserver une bonne santé et faire face aux périodes de démotivation, aux événement imprévus de la vie… Discipline donc ! Mais attention, il ne s’agit pas d’une discipline[…]
L’article n’est pas tout récent mais il décrit bien le principe de ce soin typique de l’Ayurveda, qui rééquilibre les énergies dans le corps et vous permet de vous sentir plus détendu et en harmonie. Un excellent soin en cette saison où l’énergie vata (énergie du mouvement, de l’action) s’est[…]