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La sophrologie

La sophrologie est la science de l’esprit harmonieux. Conçue dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c’est-à-dire qu’elle agit sur le corps et l’esprit, inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales. Elle est utilisée comme technique thérapeutique, mais aussi comme technique de développement personnel. Elle permet d’améliorer son bien-être et de développer son potentiel. Sa pratique est non tactile, et alterne exercices physiques et de respiration doux et visualisations positives pour se (re)mettre à l’écoute de ses ressentis et développer les capacités nécessaires pour faire face à toutes les situations de la vie.

Pour qui ?

Pour tous ! Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, sportifs, malades, femmes enceintes…

La sophrologie est accessible à tous les publics, dès l’enfance et sans limite d’âge. Les exercices proposés s’adaptent à tous quelles que soient les conditions physiques.

La sophrologie s’adapte parfaitement aux groupes également : entreprises, établissements médicaux, résidences seniors, établissements scolaires… les exercices sont adaptés au groupe.

Dans quelles situations ?

La sophrologie permet d’aborder de nombreuses thématiques, notamment la gestion du stress, des émotions, la confiance en soi, l’estime de soi, la qualité du sommeil, l’accompagnement de la grossesse, la préparation d’événements, l’accompagnement de la maladie, la gestion de la douleur ou encore la gestion de comportements pathologiques.


Prenez contact avec moi pour me parler de votre problématique, la sophrologie pourra presque toujours vous aider, quelle que soit votre situation.

La séance

La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe.


Un accompagnement complet pour atteindre un objectif précis dure 6 à 12 séances.


Une séance dure entre 45 min et 1h15, et alterne entre temps d’échange, mouvements doux, respiration contrôlée et visualisation positive.

Les tarifs

Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie. Si vous souhaitez un tarif de groupe merci de me contacter.
Consultations à distance ou à domicile possibles sur demande, en fonction de la zone géographique. 

65€ la première séance individuelle (1h30 – 1h45)
50€
la séance individuelle suivante

45€ la séance pour enfant

« Bulle de détente » – combo sophrologie + massage : 2h30 / 145€

Forfait accompagnement femme enceinte sophrologie + Ayurveda : 6 séances pour 385€

Noémie Dia 

64 rue Romainville 93260 Les Lilas

8 rue Diderot 93170 Bagnolet

noemiedia.therapeute@gmail.com

+33 6 81 64 92 04

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