Célébrons aujourd’hui l’arrivée de l’été ! Après le temps des projets, de la réflexion au printemps, l’été nous invite à présent à passer à l’action. Mais attention, l’été est la saison du feu, aussi faut-il penser à se ménager pour ne pas “se cramer” ! Voici donc quelques conseils pour[…]
J’ai envie d’évoquer avec vous aujourd’hui le deuil. Moments difficiles dans notre vie, les pertes d’êtres chers sont pourtant inévitables puisque nous ne sommes pas immortels. Au-delà de la perte d’êtres chers, la vie nous impose aussi régulièrement de faire le deuil de choses, de périodes, et ce n’est pas[…]
Nous sommes des animaux sociaux ! Nos relations ont un impact énorme sur notre bonheur et notre bien-être. Le choix et la façon dont nous vivons nos relations sont des éléments essentiels à notre bonheur et cette thématique des relations sociales est systématiquement traitée lors d’un accompagnement en psychologie positive. Alors[…]
Condamnée au repos depuis 2 jours pour cause de Covid, je lis beaucoup et je me suis dit que c’était le moment de faire une publication de suggestions de lecture. L’été n’est plus si loin, c’est toujours sympa d’avoir des idées de bouquins à emporter en vacances ! La lecture a[…]
Voici la suite de la publication du 11 février dernier qui traitait des rituels ayurvédiques du matin. L’Ayurveda s’appuie sur un schéma de rituels quotidiens (les Dincharya) pour entretenir et préserver son énergie, sa vitalité et sa santé. Alors que nous avions vu que les rituels du matin nous préparaient[…]
Le massage ayurvédique se pratique en Inde depuis des millénaires et propose à celui qui le reçoit de nombreux bienfaits. Présent dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage est utilisé comme thérapie corporelle, mais aussi comme pratique dans l’hygiène de vie au quotidien. En Inde, tout le monde est[…]
Vous êtes nombreux à m’interroger sur le sommeil, nombreux à me dire que vous n’arrivez plus à bien dormir, que vous rêvez de renouer avec un sommeil de bébé, réparateur et paisible. Et il est vrai que dans ce monde en perpétuel mouvement, dans nos vies hyper remplies, nous négligeons[…]
L’Ayurveda est avant tout une façon de vivre, une hygiène de vie, elle requiert donc de la discipline, maître mot si l’on souhaite conserver une bonne santé et faire face aux périodes de démotivation, aux événement imprévus de la vie… Discipline donc ! Mais attention, il ne s’agit pas d’une discipline[…]
Et si on arrêtait de stresser à l’arrivée du dimanche soir, à la perspective d’une nouvelle semaine, qui nous apparaît souvent comme une autre épreuve difficile à passer jusqu’au week-end suivant ? Comment faire dans ce monde si rapide, si impermanent, pour ne pas s’y perdre ? Pour au contraire avoir des[…]
L’activité physique contribue directement à notre bonne santé, ce sont les neurologues qui le disent ! En ces temps de crise de la Covid-19, faire du sport n’a jamais été aussi salutaire : l’activité physique est d’abord source de bien-être, mais surtout elle contribue à renforcer notre système immunitaire. https://www.sport-et-tourisme.fr/sports/activite-physique-sante/?fbclid=IwAR0JU-PYt3RncpfNg14dA2klFH3Ne85-Ii6JpmBV5k3e6zx1WmLViescdCM