Je vous souhaite une très belle année 2022, brillante et parfaite comme vous l’êtes ! Une année qui commence de nouveau sous le signe de la pandémie du Covid, qui nous contraint et fatigue un bon nombre d’entre nous. Alors comment trouver malgré tout l’élan, l’énergie vitale pour attaquer cette[…]
Ça y est les fêtes de fin d’année sont presque là, avec son lot d’éventuelles préoccupations : fixer les menus, boucler les cadeaux, pas franchement envie de revoir cette vieille tante qui vous agace, pas envie de vous gaver et de prendre 3 kilos… Comment faire de cette période juste un[…]
J’ai envie de vous parler aujourd’hui de l’intuition ; cette petite voix intérieure, au niveau du cœur, qui nous parle, et que nous entendons, que nous écoutons…, ou pas. En Ayurveda, cette petite voix du cœur est directement reliée à notre moi profond, notre « atma », notre âme. Et cette voix[…]
Connaissez-vous la sophrologie ? Avez-vous déjà testé ? Quel souvenir gardez-vous de votre pratique ? La sophrologie date des années 1960 et a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre qui cherchait à améliorer le traitement de ses patients en psychiatrie. Pour mettre sa méthode au point, Alfonso Caycedo est allé[…]
C’est aujourd’hui l’automne, la saison de transition entre l’énergie intense et chaude de l’été et le ralentissement, la mise au repos de l’hiver. Observons la nature pour comprendre les adaptations que nous devons nous aussi apporter à notre corps et à notre rythme de vie : les températures baissent, les feuilles[…]
Nous voici au dernier pilier du bonheur en psychologie positive. Je vous rappelle ces 5 piliers : Les émotions positives L’engagement Les relations humaines Le sens et le but de la vie L’accomplissement L’accomplissement personnel est un concept créé par le psychologue américain Abraham Maslow. Il permet de hiérarchiser les besoins[…]
Nous cheminons tranquillement vers le bonheur avec déjà 3 piliers passés en revue : les émotions positives, l’engagement et les relations sociales. J’espère que vous avez mis en place des actions sur chacun de ces piliers pour avancer sur votre propre chemin, à votre rythme et en douceur. Aujourd’hui nous allons[…]
J’espère que vous continuez à cultiver et valoriser les émotions positives au quotidien, et que vous cheminez doucement vers votre prochain engagement ! Dans ce contexte, et pour aller plus loin, entourez-vous de personnes qui ont un effet positif sur vous, avec qui vous entretenez des relations de qualité, qui vous[…]
J’espère que vous avez pris le temps d’identifier les sources de vos émotions positives et que vous avez décidé de leur faire de la place dans votre vie. Pour continuer votre chemin vers le bonheur, je vous propose de vous intéresser maintenant au 2ème pilier du bonheur en psychologie positive :[…]
Je vous propose une petite série de l’été : passer en revue les 5 piliers sur lesquels repose notre bonheur selon la psychologie positive, science qui étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante, théorisée par le professeur Martin Seligman. Quels sont donc ces 5 piliers, qui vont rendre la vie[…]