C’est aujourd’hui l’automne, la saison de transition entre l’énergie intense et chaude de l’été et le ralentissement, la mise au repos de l’hiver. Observons la nature pour comprendre les adaptations que nous devons nous aussi apporter à notre corps et à notre rythme de vie : les températures baissent, les feuilles[…]
Nous voici au dernier pilier du bonheur en psychologie positive. Je vous rappelle ces 5 piliers : Les émotions positives L’engagement Les relations humaines Le sens et le but de la vie L’accomplissement L’accomplissement personnel est un concept créé par le psychologue américain Abraham Maslow. Il permet de hiérarchiser les besoins[…]
Nous cheminons tranquillement vers le bonheur avec déjà 3 piliers passés en revue : les émotions positives, l’engagement et les relations sociales. J’espère que vous avez mis en place des actions sur chacun de ces piliers pour avancer sur votre propre chemin, à votre rythme et en douceur. Aujourd’hui nous allons[…]
J’espère que vous continuez à cultiver et valoriser les émotions positives au quotidien, et que vous cheminez doucement vers votre prochain engagement ! Dans ce contexte, et pour aller plus loin, entourez-vous de personnes qui ont un effet positif sur vous, avec qui vous entretenez des relations de qualité, qui vous[…]
Je vous propose une petite série de l’été : passer en revue les 5 piliers sur lesquels repose notre bonheur selon la psychologie positive, science qui étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante, théorisée par le professeur Martin Seligman. Quels sont donc ces 5 piliers, qui vont rendre la vie[…]
J’ai envie d’évoquer avec vous aujourd’hui le deuil. Moments difficiles dans notre vie, les pertes d’êtres chers sont pourtant inévitables puisque nous ne sommes pas immortels. Au-delà de la perte d’êtres chers, la vie nous impose aussi régulièrement de faire le deuil de choses, de périodes, et ce n’est pas[…]
Nous sommes des animaux sociaux ! Nos relations ont un impact énorme sur notre bonheur et notre bien-être. Le choix et la façon dont nous vivons nos relations sont des éléments essentiels à notre bonheur et cette thématique des relations sociales est systématiquement traitée lors d’un accompagnement en psychologie positive. Alors[…]
Condamnée au repos depuis 2 jours pour cause de Covid, je lis beaucoup et je me suis dit que c’était le moment de faire une publication de suggestions de lecture. L’été n’est plus si loin, c’est toujours sympa d’avoir des idées de bouquins à emporter en vacances ! La lecture a[…]