Bonne année 2024 !

Je vous souhaite une très belle année 2024, placée sous le signe de l’amour, de la paix intérieure et de la sérénité. Et si cette année vous preniez VRAIMENT soin de vous ? Et si vous réalisiez que le meilleur investissement que vous pouvez faire est celui de votre santé –[…]

Se détendre avec l’auto-massage

Suite à mon intervention le week-end dernier au Salon Bien-être et Médecine douce à Paris sur l’auto-massage, j’ai envie de partager quelques trucs avec vous sur cette pratique simple et efficace 😉 L’auto-massage est une pratique des plus simples que je trouve bien trop sous-exploitée dans les routines beauté et[…]

Les bienfaits de la sophrologie

Connaissez-vous la sophrologie ? Avez-vous déjà pratiqué ? Quel souvenir gardez-vous de cette expérience ? La sophrologie date des années 1960 et a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre qui cherchait à améliorer le traitement de ses patients en psychiatrie. Pour mettre sa méthode au point, Alfonso Caycedo est allé[…]

La maternité

J’ai envie de vous parler de maternité, de grossesse, de femmes enceintes ! J’ai un plaisir tout particulier à accompagner des clientes autour de la périnatalité ; les formations que j’ai choisies conviennent bien aux futures mamans et j’ai souvent l’occasion de les masser ou de leur proposer des séances de sophro.[…]

C’est (déjà !!!) le printemps !

Le printemps est de retour avec son lot de renouveau, de nouveaux départs, de mise en action, en mouvement. Comme d’habitude, mais je trouve qu’au printemps c’est tellement incroyable, je vous invite à observer la Nature : elle ressuscite littéralement !! Les fleurs, les feuillages réapparaissent et le gris / marron hivernal[…]

Comment la sophrologie peut-elle vous aider à traverser une période anxiogène ?

Nous venons de traverser une longue période de pandémie, une situation inédite pour la plupart d’entre nous. Cette situation a été pour tous génératrice de stress, d’anxiété, d’angoisse, de fatigue aussi liée au Covid, car de nombreuses personnes ont été malades, mais aussi fatigue liée aux confinements, aux restrictions, à[…]

Bonne année 2022 !

Je vous souhaite une très belle année 2022, brillante et parfaite comme vous l’êtes ! Une année qui commence de nouveau sous le signe de la pandémie du Covid, qui nous contraint et fatigue un bon nombre d’entre nous. Alors comment trouver malgré tout l’élan, l’énergie vitale pour attaquer cette[…]

Voici l’automne !

C’est aujourd’hui l’automne, la saison de transition entre l’énergie intense et chaude de l’été et le ralentissement, la mise au repos de l’hiver. Observons la nature pour comprendre les adaptations que nous devons nous aussi apporter à notre corps et à notre rythme de vie : les températures baissent, les feuilles[…]

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