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La maternité

J’ai envie de vous parler de maternité, de grossesse, de femmes enceintes ! J’ai un plaisir tout particulier à accompagner des clientes autour de la périnatalité ; les formations que j’ai choisies conviennent bien aux futures mamans et j’ai souvent l’occasion de les masser ou de leur proposer des séances de sophro.[…]

Comment la sophrologie peut-elle vous aider à traverser une période anxiogène ?

Nous venons de traverser une longue période de pandémie, une situation inédite pour la plupart d’entre nous. Cette situation a été pour tous génératrice de stress, d’anxiété, d’angoisse, de fatigue aussi liée au Covid, car de nombreuses personnes ont été malades, mais aussi fatigue liée aux confinements, aux restrictions, à[…]

Parlons un peu sophro !

Connaissez-vous la sophrologie ? Avez-vous déjà testé ? Quel souvenir gardez-vous de votre pratique ? La sophrologie date des années 1960 et a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre qui cherchait à améliorer le traitement de ses patients en psychiatrie. Pour mettre sa méthode au point, Alfonso Caycedo est allé[…]

Les 5 piliers du bonheur – Episode 5 : l’accomplissement

Nous voici au dernier pilier du bonheur en psychologie positive. Je vous rappelle ces 5 piliers : Les émotions positives L’engagement Les relations humaines Le sens et le but de la vie L’accomplissement L’accomplissement personnel est un concept créé par le psychologue américain Abraham Maslow. Il permet de hiérarchiser les besoins[…]

Cultiver des relations positives : une source de bonheur !

Nous sommes des animaux sociaux ! Nos relations ont un impact énorme sur notre bonheur et notre bien-être. Le choix et la façon dont nous vivons nos relations sont des éléments essentiels à notre bonheur et cette thématique des relations sociales est systématiquement traitée lors d’un accompagnement en psychologie positive. Alors[…]

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