Séjour bien-être « Automne » en Dordogne du 29/09/2023 au 01/10/2023

Séjour bien-être « Automne » en Dordogne du 29/09/2023 au 01/10/2023

Offrez-vous une parenthèse enchantée au moment du changement de saison. Venez faire une pause, pour vous reconnecter à vous, à votre environnement, et découvrez les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour améliorer votre bien-être. Pour ce séjour d’automne, nous vous proposons un programme de 3 jours à la fois[…]

Fête ta famille !

Je propose un atelier parents / enfants au Parc Lucie Aubrac aux Lilas le samedi 13 mai 2023 de 10h à 12h30 à l’occasion de la journée de la non-violence éducative. Je proposerai des exercices de sophrologie pour apaiser les tensions, revenir au calme et améliorer la communication au sein[…]

Se détendre avec l’auto-massage

Suite à mon intervention le week-end dernier au Salon Bien-être et Médecine douce à Paris sur l’auto-massage, j’ai envie de partager quelques trucs avec vous sur cette pratique simple et efficace 😉 L’auto-massage est une pratique des plus simples que je trouve bien trop sous-exploitée dans les routines beauté et[…]

Les bienfaits de la sophrologie

Connaissez-vous la sophrologie ? Avez-vous déjà pratiqué ? Quel souvenir gardez-vous de cette expérience ? La sophrologie date des années 1960 et a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre qui cherchait à améliorer le traitement de ses patients en psychiatrie. Pour mettre sa méthode au point, Alfonso Caycedo est allé[…]

Vive l’été !

Après le temps des projets, de la réflexion au printemps, l’été nous invite à passer à l’action. Mais attention, l’été est la saison du feu, aussi faut-il penser à se ménager pour ne pas “se cramer” ! Voici donc quelques conseils pour tirer le meilleur profit de cette saison ⭐️[…]

La maternité

J’ai envie de vous parler de maternité, de grossesse, de femmes enceintes ! J’ai un plaisir tout particulier à accompagner des clientes autour de la périnatalité ; les formations que j’ai choisies conviennent bien aux futures mamans et j’ai souvent l’occasion de les masser ou de leur proposer des séances de sophro.[…]

C’est (déjà !!!) le printemps !

Le printemps est de retour avec son lot de renouveau, de nouveaux départs, de mise en action, en mouvement. Comme d’habitude, mais je trouve qu’au printemps c’est tellement incroyable, je vous invite à observer la Nature : elle ressuscite littéralement !! Les fleurs, les feuillages réapparaissent et le gris / marron hivernal[…]

Comment la sophrologie peut-elle vous aider à traverser une période anxiogène ?

Nous venons de traverser une longue période de pandémie, une situation inédite pour la plupart d’entre nous. Cette situation a été pour tous génératrice de stress, d’anxiété, d’angoisse, de fatigue aussi liée au Covid, car de nombreuses personnes ont été malades, mais aussi fatigue liée aux confinements, aux restrictions, à[…]

Les bienfaits du massage bébé

Je me suis formée récemment au massage Ayurvédique pour les bébés. J’ai fait ce choix d’abord parce que j’aime accompagner les femmes enceintes, aussi bien en sophrologie qu’en massages ayurvédiques, et le massage de leur bébé s’inscrit bien dans la continuité des soins. L’autre raison est que le massage pour[…]

Bonne année 2022 !

Je vous souhaite une très belle année 2022, brillante et parfaite comme vous l’êtes ! Une année qui commence de nouveau sous le signe de la pandémie du Covid, qui nous contraint et fatigue un bon nombre d’entre nous. Alors comment trouver malgré tout l’élan, l’énergie vitale pour attaquer cette[…]

RDV Cabinet & Visio - Crenolibre.fr Défilement vers le haut