Bonne année 2024 !

Je vous souhaite une très belle année 2024, placée sous le signe de l’amour, de la paix intérieure et de la sérénité. Et si cette année vous preniez VRAIMENT soin de vous ? Et si vous réalisiez que le meilleur investissement que vous pouvez faire est celui de votre santé –[…]

Séjour bien-être « Automne » en Dordogne du 29/09/2023 au 01/10/2023

Séjour bien-être « Automne » en Dordogne du 29/09/2023 au 01/10/2023

Offrez-vous une parenthèse enchantée au moment du changement de saison. Venez faire une pause, pour vous reconnecter à vous, à votre environnement, et découvrez les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour améliorer votre bien-être. Pour ce séjour d’automne, nous vous proposons un programme de 3 jours à la fois[…]

Fête ta famille !

Je propose un atelier parents / enfants au Parc Lucie Aubrac aux Lilas le samedi 13 mai 2023 de 10h à 12h30 à l’occasion de la journée de la non-violence éducative. Je proposerai des exercices de sophrologie pour apaiser les tensions, revenir au calme et améliorer la communication au sein[…]

Les bienfaits de la sophrologie

Connaissez-vous la sophrologie ? Avez-vous déjà pratiqué ? Quel souvenir gardez-vous de cette expérience ? La sophrologie date des années 1960 et a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre qui cherchait à améliorer le traitement de ses patients en psychiatrie. Pour mettre sa méthode au point, Alfonso Caycedo est allé[…]

La maternité

J’ai envie de vous parler de maternité, de grossesse, de femmes enceintes ! J’ai un plaisir tout particulier à accompagner des clientes autour de la périnatalité ; les formations que j’ai choisies conviennent bien aux futures mamans et j’ai souvent l’occasion de les masser ou de leur proposer des séances de sophro.[…]

C’est (déjà !!!) le printemps !

Le printemps est de retour avec son lot de renouveau, de nouveaux départs, de mise en action, en mouvement. Comme d’habitude, mais je trouve qu’au printemps c’est tellement incroyable, je vous invite à observer la Nature : elle ressuscite littéralement !! Les fleurs, les feuillages réapparaissent et le gris / marron hivernal[…]

Comment la sophrologie peut-elle vous aider à traverser une période anxiogène ?

Nous venons de traverser une longue période de pandémie, une situation inédite pour la plupart d’entre nous. Cette situation a été pour tous génératrice de stress, d’anxiété, d’angoisse, de fatigue aussi liée au Covid, car de nombreuses personnes ont été malades, mais aussi fatigue liée aux confinements, aux restrictions, à[…]

Bonne année 2022 !

Je vous souhaite une très belle année 2022, brillante et parfaite comme vous l’êtes ! Une année qui commence de nouveau sous le signe de la pandémie du Covid, qui nous contraint et fatigue un bon nombre d’entre nous. Alors comment trouver malgré tout l’élan, l’énergie vitale pour attaquer cette[…]

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