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La maternité

J’ai envie de vous parler de maternité, de grossesse, de femmes enceintes ! J’ai un plaisir tout particulier à accompagner des clientes autour de la périnatalité ; les formations que j’ai choisies conviennent bien aux futures mamans et j’ai souvent l’occasion de les masser ou de leur proposer des séances de sophro.[…]

C’est (déjà !!!) le printemps !

Le printemps est de retour avec son lot de renouveau, de nouveaux départs, de mise en action, en mouvement. Comme d’habitude, mais je trouve qu’au printemps c’est tellement incroyable, je vous invite à observer la Nature : elle ressuscite littéralement !! Les fleurs, les feuillages réapparaissent et le gris / marron hivernal[…]

Comment la sophrologie peut-elle vous aider à traverser une période anxiogène ?

Nous venons de traverser une longue période de pandémie, une situation inédite pour la plupart d’entre nous. Cette situation a été pour tous génératrice de stress, d’anxiété, d’angoisse, de fatigue aussi liée au Covid, car de nombreuses personnes ont été malades, mais aussi fatigue liée aux confinements, aux restrictions, à[…]

Les bienfaits du massage bébé

Je me suis formée récemment au massage Ayurvédique pour les bébés. J’ai fait ce choix d’abord parce que j’aime accompagner les femmes enceintes, aussi bien en sophrologie qu’en massages ayurvédiques, et le massage de leur bébé s’inscrit bien dans la continuité des soins. L’autre raison est que le massage pour[…]

Bonne année 2022 !

Je vous souhaite une très belle année 2022, brillante et parfaite comme vous l’êtes ! Une année qui commence de nouveau sous le signe de la pandémie du Covid, qui nous contraint et fatigue un bon nombre d’entre nous. Alors comment trouver malgré tout l’élan, l’énergie vitale pour attaquer cette[…]

Suivre sa voix / sa voie…

J’ai envie de vous parler aujourd’hui de l’intuition ; cette petite voix intérieure, au niveau du cœur, qui nous parle, et que nous entendons, que nous écoutons…, ou pas. En Ayurveda, cette petite voix du cœur est directement reliée à notre moi profond, notre « atma », notre âme. Et cette voix[…]

Parlons un peu sophro !

Connaissez-vous la sophrologie ? Avez-vous déjà testé ? Quel souvenir gardez-vous de votre pratique ? La sophrologie date des années 1960 et a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre qui cherchait à améliorer le traitement de ses patients en psychiatrie. Pour mettre sa méthode au point, Alfonso Caycedo est allé[…]

Voici l’automne !

C’est aujourd’hui l’automne, la saison de transition entre l’énergie intense et chaude de l’été et le ralentissement, la mise au repos de l’hiver. Observons la nature pour comprendre les adaptations que nous devons nous aussi apporter à notre corps et à notre rythme de vie : les températures baissent, les feuilles[…]

Les 5 piliers du bonheur – Episode 5 : l’accomplissement

Nous voici au dernier pilier du bonheur en psychologie positive. Je vous rappelle ces 5 piliers : Les émotions positives L’engagement Les relations humaines Le sens et le but de la vie L’accomplissement L’accomplissement personnel est un concept créé par le psychologue américain Abraham Maslow. Il permet de hiérarchiser les besoins[…]

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